סושי מתכון - מטבח קל

סושי – המתכון הכי קל, מהיר ופשוט לארוחה מושלמת!

מתכון מושלם לארוחת סושי ביתית כמו במסעדה טובה! כל הטיפים הכי טובים למתכון קל, מהיר וטעים בטירוף עם מרכיבים שיש לכם בבית
0
דקות
0
רולים
0
קלוריות לרול

בפעם הראשונה שהכנתי סושי בבית, עשיתי זאת לפי מתכון בספר ישן נושן של ישראל אהרוני….המתכון הזה מלווה אותי עד היום. כל כך קל ופשוט להכין סושי בבית – כל מה שצריך זה להכין אורז לסושי ולגלגל.

לחצו כאן למתכון לאורז לסושי מושלם!

אצלנו בבית בדרך כלל מכינים את האורז בבוקר, כדי שאפשר יהיה להספיק לאחסן אותו במקרר כדי שהוא יהיה קר עד אחרי הצהריים. אגב, לאורז קר יש הרבה יתרונות – הוא נוח מאוד לגלגול והכנת הסושי, ובנוסף, יש לו גם הרבה יתרונות בריאותיים, כי האורז הקר הופך ל״עמילן עמיד״.

לפני גלגול הסושי, כשהאורז קר, אני חותכת את הירקות. אלה הירקות שאנחנו הכי אוהבים, אבל אפשר כמובן לגוון. אפשר להשתמש בפלפלים, אבל הרעיון הוא לחתוך לאורך כדי שפעולת הגלגול תהיה נוחה ומהירה.

סושי מתכון - מטבח קל

לפני שאתם שואלים על קולפן הג׳וליינים שלי – אז יש לי אותו כבר מעל 10 שנים והוא ממש מוצלח. קניתי אותו ב-KSP

בשלב הבא אני עוטפת את מחצלת הגלגול סושי (אפשר לרכוש בכל הסופרמרקטים) בניילון נצמד כדי שיהיה לי נוח לגלגל.

סושי מתכון - מטבח קל

כדי שהסושי יהיה טעים ומלא במילוי – אני משתמשת במערוך. בדרך הזו אני יוצרת שכבת אורז דקה מעל האצה. כדאי שהאורז יהיה מפוזר על כל האצה חוץ מהס״מ האחרון בסוף, שמיועד ל״סגירת״ הרול.

סושי מתכון - מטבח קל

אני אוהבת לקנות אצות מסוג ״גולד״, אבל אם לא מצאתם כל אצות נורי לסושי יעבדו כאן. סוג גולד או האורגניות הן פחות צמיגיות ולכן לדעתי הן יותר טעימות. אבל אם אני לא מוצאת – אפשר עם כל סוג של אצות לסושי.

אפשר להוסיף לסושי רצועות של דג סלמון נא או טונה מקופסת שימורים. אני מערבבת טונה עם מיונז, אבקת וואסבי ובצל ירוק. אפשר להוסיף רק טונה (גם טעים!) ואפילו סרדינים. מבטיחה לכם שזה יוצא טעים!

סושי מתכון - מטבח קל

את פעולת הגלגול מתחילים מהחלק הקרוב אלינו במחצלת: מניחים מילוי ומגלגלים באופן הדוק. את הקצה החיצוני מרטיבים עם מעט מים ומדביקים. חותכים כל רול ל-8 יחידות.

סושי מתכון - מטבח קל

מתכונים שמשתלבים נהדר עם המתכון לסושי:

ג׳ינגר כבוש לסושי המתכון הכי טעים, קל ומהיר שיש

ג׳ינג׳ר לסושי | ג׳ינג׳ר כבוש - מטבח קל

אורז מוקפץ מתכון עם תיבול מדוייק כמו במסעדה טובה

אורז מוקפץ | אורז מוקפץ עם ירקות - מטבח קל

אורז כרובית (או סלט כרובית) בסגנון אסיאתי טעים בטירוף בלי פחמימות

אורז כרובית | סלט כרובית - מטבח קל

סלט אטריות שעועית שהוא ארוחה, טעים בטירוף ומהיר להכנה

סלט אטריות שעועית - מטבח קל

 

 

הכנתם?
אל תשכחו לתייג אותי בעמוד אינסטגרם, משמח אותי מאוד לראות :)
לעמוד הטיק טוק שלי הצטרפתם? אני מפרסמת שם סרטוני מתכונים קצרים
אתם בפייסבוק? מזמינה אתכם להצטרף לקבוצה המקסימה מטבח קל
הרשמו לקבלת אימייל בכל פעם שאני מפרסמת מתכון חדש
סושי מתכון - מטבח קל

סושי – המתכון הכי קל, מהיר ופשוט לארוחה מושלמת!

10

רולים

176

קלוריות לרול

מצרכים

 

  • אורז מוכן לסושי קר
  • מלפפון חתוך לג׳וליינים
  • גזר חתוך לג׳וליינים
  • בצל ירוק
  • סלט טונה/סלמון חתוך לחתיכות דקות
לסלט טונה:
  • 2 קופסאות טונה במים
  • 1-2 כפות מיונז
  • 1/2 כפית אבקת וואסבי
  • מעט צ׳ילי חריף (לא חובה)
  • בצל ירוק קצוץ דק

אופן ההכנה

  1. עוטפים את המחצלת להכנת סושי עם ניילון נצמד (חוסך נקיון לאחר כך) ומניחים מעל אצת נורי אחת (החלק הצר קרוב אלינו).
  2. מניחים אורז (רצוי קר) ומחלקים על האצה – מומלץ להשתמש עם מערוך כדי לקבל שכבה אחידה. משאירים ס״מ בסוף ללא אורז להדבקת הרול.
  3. בחלק הכי קרוב אלינו מסדרים את הטונה/סלמון והירקות ומגלגלים בעזרת המחצלת באופן הדוק. כשמגיעים לסוף, מרטיבים את הס״מ ללא האורז עם מעט מים ומסיימים את גלגול הרול.
  4. חותכים כל רול לחצי ואז עוד חצי – סך הכל 8 חתיכות.
  5. מגישים עם רוטב סויה, וואסבי וג׳ינג׳ר כבוש.

ההיגיון מאחורי המתכון

סושי הוא אחד מהמאכלים הכי בריאים שיש בזכות האצות, שעתירות בנוגדי חמצון רבים. ככל שהאצה פריכה יותר כך היא טעימה יותר.

ערכים תזונתיים

קלוריות
176
פחמימות
26
חלבון
9 גרם
שומן
3 גרם
נתרן
1109 מ״ג
סיבים תזונתיים
1 גרם

הכנתם את המתכון? אני רוצה לראות!

שתפו ב:

5 1 הצבעה
דירוגים
guest
6 תגובות
ישן ביותר
חדש ביותר המוצבעים ביותר
פידבק בתוך התגובה
צפה בכל התגובות
מיכל
מיכל
7 חודשים לפני
דירוג :
     

פעם ראשונה שאני מכינה סושי בבית ויצא לי מושלם. כמו במסעדה מעולה.

Sussan Flamm
Sussan Flamm
7 חודשים לפני

‏הייתי שמחה לראות איך את מגלגלת את הסושי

שרה
שרה
6 חודשים לפני

האצות מלאות בתולעים. הם נמצאות בתוך הדף עצמו כך שאי אפשר להסירן
(תבדקו סרטונים באינטרנט
תולעים באצות ים (נורי)

אל תפספסו אף מתכון!

קבלו מתכונים חדשים ומידע מעניין ישר לתיבת הדואר שלכם

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של הבלוג לקבלת מתכונים וטיפים חדשים