מתכון למוקפץ מוקפץ | נודלס בתיבול מושלם-מטבח קל

המדריך המלא: מוקפץ נודלס בתיבול מדוייק

מתכון למוקפץ נודלס מושלם. הידעתם שתיבול אסיאתי הוא הקשה ביותר: שמתם יותר מדי ג’ינג’ר – מקבלים טעם לוואי, שמתם פחות מדי – טעם תפל. אחרי ניסיונות רבים הגעתי למתכון טעים – טעים למוקפץ בתיבול מדויק -מדויק כמו שאוכלים במסעדה טובה וכל זה ב-15 דקות עבודה
0
דקות
0
מנות
0
קלוריות למנה

מוקפץ נודלס הוא אחד המאכלים הכי פופולריים בישראל. כשמכינים מוקפץ נודלס טוב עם טעמים טובים – זו ארוחה מושלמת, שכולם אוהבים. אבל כשלא מצליחים ״לאזן״ בטעמים של המוקפץ – זה פשוט לא מוצלח. קל מאוד להיכשל ולפספס את המנה הזאת: קצת יותר מידי ג׳ינג׳ר או מרכיב מתקתק והתוצאה לא טובה. גם אני ניסיתי להכין בבית מוקפץ, אבל הוא לא יצא לי מוצלח. לפעמים הוא היה תפל ואפילו תוספת רוטב סויה לא עזרה. לפעמים הוא יצא חיוור או כזה  ״בסדר בסדר״, “אבל חסר משהו”. המשהו הזה שהופך מוקפץ נודלס למנה טעימה טעימה של מסעדה.

מה הסוד של מוקפץ נודלס מושלם כמו במסעדה?

את התשובה למדתי מספר בישול אמריקאי (לא תורגם לעברית) “Salt, Fat, Acid, Heat” (מלח, שומן, חומצה וחום), שה”ניו יורק טיימס” הכתיר כספר הבישול הטוב ביותר שיצא אי פעם, וה”וול סטריט ג’ורנל” כתב עליו שהוא “חדשני, שאפנתי ויכול להפוך כל אחד לבשלן מצוין”. את הספר כתבה שפית בשם שאמין נוסרת’ (אגב, יש לה סדרה נהדרת בנטפליקס) והיא מסבירה שהסוד לטעם אסיאתי מושלם הוא שילוב של כל הטעמים – מלוח, מתוק, חמוץ, אוממי (טעם הבשר והרוטב סויה) וגם הטעם המר. נוסרת’ אומרת שכשאנחנו מרגישים ש”חסר משהו” אבל אנחנו לא יודעים מה חסר – אנחנו צריכים לחזק את אחד הטעמים.

אחרי ניסיונות רבים הגעתי לנוסחה מעולה לרוטב מדויק למוקפץ נודלס.

הדיוק בתיבול הופך את מלאכת הבישול לקלה ופשוטה. לא צריך לטעום, לבדוק ולהיות לא בטוחים. הוקפץ נודלס עם ירקות הופכת למנה שמצליחה תמיד.

 

 

מוקפץ, נודלס - מטבח קל
נודלס – אטריות לפני בישול

 

מה הדבר (השני) הכי חשוב במתכון למוקפץ נודלס?

אטריות נודלס ״מבושלות יותר מידי״ הופכות גם את התיבול הכי מוצלח לעיסה חסרת חן. בישול מדוייק של האטריות הופך את נמנה למוצלחת. צריך לקחת בחשבון שהאטריות מתבשלות עוד קצת עם הרוטב ולכן כדאי לבשל את האטריות באופן חלקי, לא עד הסוף. אני אוהבת להשתמש באריזת אטריות אורז 5 מ”מ (250 גרם) וזמן הבישול על האריזה מדוייק – משרים (ללא בישול) את האטריות במים רותחים 5 דקות (אני מודדת עם השעון) ושטיפה עם מים קרים שמוציאה מהאטריות את העמילן וגם טעם לוואי מסויים שלפעמים מתלווה לאטריות אורז. כמובן שאפשר להשתמש בכל סוג של אטריות לפי הטעם האישי, אבל שימו לב לא לבשל את האטריות עד הסוף. כשהן מתבשלות ברוטב למוקפץ הן סופגות מהרוטב הנהדר של המוקפץ ומתרככות עוד קצת. בדרך כלל על גבי האריזה יש הוראות מדוייקות. חשוב לשטוף את האטריות במים קרים, כדי לעצור את הבישול ולערבב עם 2-3 כפות שמן כדי שהנודלס לא ידבקו אחד לשנייה.

 

מוקפץ נודלס בתיבול מדוייק - מטבח קל
מוקפץ נודלס – כך נראות האטריות אחרי בישול ושטיפה במים קרים

 

איזה ירקות מתאימים להכנת המתכון למוקפץ נודלס?

ירקות קשים הכי מתאימים למוקפץ כמו למשל כרוב, גזר, פלפל ובצל רגיל. ירקות רכים לא יתאימו וירקות כמו כרובית וברוקולי מחייבים חליטה עם מים רותחים.

 

האם צורת חיתוך הירקות חשובה בהכנת המתכון למוקפץ?

הסגנון האסיאתי הוא רצועות, אבל אפשר לחתוך בכל צורה. הרעיון הוא שהחיתוך צריך להתאים להקפצה. אם נחתוך חתיכות גזר גדולות מידי הן לא יתבשלו כמו שאר הירקות. לכן נהוג לחתוך את הירקות לרצועות דקות שמאפשרות ״הקפצה״ כשהירקות נשארים פריכים ולא מעוכים. הנבטים שמתרככים מהר – עדיף להוסיף בסוף.

 

מוקפץ נודלס בתיבול מדוייק - מטבח קל
מכינים מראש את הירקות למוקפץ נודלס

 

איך מכינים רוטב למוקפץ בטעם מושלם?

באופן אישי אני נמנעת מרטבים מוכנים מעובדים ומעדיפה להכין את הרוטב ממרכיבים טבעיים, שהם הרבה יותר בריאים ולדעתי גם יותר טעימים. רוטב צ׳ילי מתוק או חריף עמוס בחומרים משמרים והוא מעובד מאוד ולא בריא.

רוטב למוקפץ צריך להכיל את המרכיבים האלו:

שום – בנדיבות, זה ממש חובה ברוטב למוקפץ.

ג׳ינג׳ר – מוסיף המון טעם אסיאתי לרוטב למוקפץ. ממליצה לכם לרכוש שורש ג׳ינג׳ר טרי, לחתוך לחתיכות ולהקפיא בסגור באריזה אטומה. בכל פעם שצריך – מגרדים במגרדת דקה ישר לתבשיל.

מתיקות – הרבה אנשים נרתעים מסוכר אבל הכמות כאן היא לא גדולה והופכת את התיבול למדוייק וטעים מאוד.

חמיצות – יש המוסיפים חומץ אורז, אני מעדיפה לטפטף כמה טיפות מיץ לימון בהגשה.

אוממי – טעם ״בשרי״ שנמצא גם ברוטב סויה.

חריף – אמנם לא נחשב לטעם אבל גם בכמות זעירה מוסיף המון.

 

למה כדאי להשתמש ברוטב סויה אמיתי להכנת מוקפץ?

רוטב סויה אמיתי שמכינים אותו באופן מסורתי והוא טבעי ואפילו בריא (מוצר שהוכן בהתססה). לעומתו הרטבים הלא אמיתיים מכילים צבעי מאכל וחומרי טעם וריח. יש כמה חברות שמוכרות רוטב סויה אמיתי וכל מה שצריך לעשות זה להציץ על רשימת המרכיבים. רוטב סויה אמיתי מכיל רק סויה ומלח. חברות מוכרות שאני משתמשת בהן: יאמסה וקיקומן (מומלץ לשים לב שאין חומר משמר).

 

מוקפץ ב-15 דקות-מטבח קל
נראה לי שישאר גם לקחת לעבודה מחר….

מתכון למוקפץ ירקות בתיבול מדויק - שאלות ותשובות

האם אפשר להוסיף חלבון כמו עוף או טופו?

אפשר להקפיץ לפני תחילת הכנת המנה חתיכות עוף או טופו עם רוטב טריאקי, להעביר לצד ואז להוסיף למנה הסופית.

איך מכינים מוקפץ בבית?

גם אם אין לכם אש עוצמתית כמו במסעדות אפשר להכין מוקפץ בבית. דווקא בגלל שהחום הוא לא חזק מאוד רצוי להשתמש במחבת רחבה או סיר רחב ושטוח עם ציפוי נון סטיק כך שכל המרכיבים יקבלו מכת חום שווה.

איך מכינים רוטב אסיאתי למוקפץ?

הרעיון הוא שילוב של כל הטעמים באיזון מדוייק. הנוסחה במתכון הזה היא טעימה מאוד ואפשר כמובן להכפיל כמויות ולשמור במקרר.

למה צריך להוסיף למתכון למוקפץ נודלס דבש?

המוקפץ שמתקבל אינו מתוק, כי לכף אחת של דבש או סוכר בסיר גדול יחסית אין השפעה גדולה על הטעם. אבל המתיקות מאזנת את כל הטעמים כך שבסופו של דבר מרגישים בטעם טעים בלי שמרכיב אחד מודגש יותר מידי. אבל אפשר להכין את המתכון ללא דבש או עם תחליף סוכר אחר.
הכנתם?
אל תשכחו לתייג אותי בעמוד אינסטגרם, משמח אותי מאוד לראות :)
לעמוד הטיק טוק שלי הצטרפתם? אני מפרסמת שם סרטוני מתכונים קצרים
אתם בפייסבוק? מזמינה אתכם להצטרף לקבוצה המקסימה מטבח קל
הרשמו לקבלת אימייל בכל פעם שאני מפרסמת מתכון חדש
מתכון למוקפץ מוקפץ | נודלס בתיבול מושלם-מטבח קל

המדריך המלא: מוקפץ נודלס בתיבול מדוייק

5

מנות

338

קלוריות למנה

מצרכים

לאטריות:
  • 250 גרם אטריות (לפני בישול) אורז או חיטה
  • 2 כפות שמן, רצוי שומשום
למוקפץ:
  • 3 כפות שמן (מכל סוג, אפשר זית)
  • 5- 4 שיני שום כתושות
  • 1 כפית גדושה ג'ינג'ר טרי מגורד
  • 1/2 כפית פתיתי צ'ילי חריף (לא חובה)
  • 1 כף גדושה דבש/סוכר חום/ מירין
  • 5 כפות רוטב סויה אמיתי

להגשה:

  • בצל ירוק/כוסברה לקישוט (לא חובה)
  • מיץ לימון (לא חובה)
  • בוטנים קלויים/אגוזי קשיו לקישוט (לא חובה)
לירקות:
  • 1 גזר בינוני פרוס לרצועות דקות
  • 1 פלפל אדום בינוני פרוס לפרוסות דקות
  • 1 אריזת נבטים סיניים או כמות זהה של כרוב רגיל פרוס לעובי של נבטים (250 גרם)

אופן ההכנה

  1. הירקות: חותכים את הגזר והפלפל האדום לרצועות דקות. אפשר בכל צורה שרוצים אבל חשוב שהחתיכות יהיו דקות כך שיוכלו להתבשל מהר.
  2. האיטריות: מבשלים את האטריות לפי ההוראות על גבי האריזה (אם מדובר באטריות אורז מומלץ לשטוף במים קרים כדי לעצור את הבישול). מערבבים עם 2 כפות שמן כדי שהאטריות לא ידבקו אחת לשנייה.
  3. המוקפץ: לסיר רחב או ווק מוסיפים 3 כפות שמן, שום, ג’ינג’ר ודבש. רק אחרי הוספת המרכיבים מדליקים את האש. מקפיצים 1-2 דקות עד שעולה ריח נעים (זהירות לא לשרוף את השום שמקבל טעם מר). מוסיפים את הירקות ומקפיצים במשך כ-3-4 דקות. אם משתמשים בכרוב מוסיפים בשלב הזה. מוסיפים את האטריות ואת הרוטב סויה ומערבבים למשך עוד 2-3 דקות. מוסיפים את הנבטים ומערבבים לעוד 2-3 דקות.
  4. טועמים ומתקנים תיבול: אם הטעם לא ״חזק״ מספיק – מערבבים היטב בקערית: 3 כפות רוטב סויה וכפית גדושה דבש (או: סוכר/סירופ מייפל/ממתיק) ומוסיפים בהדרגה למוקפץ, עד שמגיעים לטעם הרצוי.
  5. מקשטים עם כוסברה/בצל ירוק, אפשר להוסיף בוטנים או קשיו גרוסים ומגישים. בהגשה מומלץ להוסיף כמה טיפות מיץ לימון.

ההיגיון מאחורי המתכון

במוקפץ חשוב לעבוד עם חום מקסימלי כדי שהירקות יקבלו מכת חום אבל לא יהיו רכים מדי.

ערכים תזונתיים

קלוריות
338
שומן
12 גרם
פחמימות
52 גרם
חלבון
5 גרם
סוכרים
2 גרם
סיבים תזונתיים
2 גרם

הכנתם את המתכון? אני רוצה לראות!

שתפו ב:

5 4 הצבעות
דירוגים
guest
24 תגובות
ישן ביותר
חדש ביותר המוצבעים ביותר
פידבק בתוך התגובה
צפה בכל התגובות
ענת
ענת
2 שנים לפני

מה זה רוטב סויה אמיתי?

לי מאי
לי מאי
2 שנים לפני

מה אפשר במקום סויה? אסור לי בגלל בעיות בבלוטת התריס

בני
בני
2 שנים לפני

במקום סויה יש תבלון של אוסם שדומה מאוד לסויה.מהדור הישן.

שולי
שולי
2 שנים לפני

היי יקרה,
הכנתי את המוקפת יצא מאוד טעים. הוספתי כף סירופ מייפל ויצא בדיוק לא מתוק. תודה

נורית כהן
נורית כהן
20 ימים לפני

אני לא אוהבת דבש , לכן מעדיפה סילן או מייפל. ותמיד אוריד כמויות של סוכרים אפילו בעוגות.

רוני
רוני
2 שנים לפני

אני כל הזמן חוזרת למתכון הזה, הוא מעולה. פעם ראשונה שניסיתי שמתי פחות מדי שום (5 נראה לי המון) ויצא תפל, שמחה שניסיתי שוב כמו במתכון כי זה יוצא מושלם. אני מוסיפה גם כרוב לירקות זה יוצא נחמד. מי שחושש מהתיבול אני חושבת שעדיף לנסות לעשות בדיוק כמו במתכון ואם יוצא לכם בסוף חזק מדי לטעמכם להוסיף עוד אטריות (במקום להפחית שיני שום/ג’ינג’ר)

יעל
יעל
2 שנים לפני

רויטל יקרה, תודה רבה על מתכון מנצח. הכנתי בדיוק לפי המתכון _אחד לאחד_ ויצא משגגגגע! נכנס לרשימת המועדפים😊 שוב תודה רבה רבה

אלינור
אלינור
1 שנה לפני

האם מיתן להוסיף חזה עוף/ פרגיות?

טובה
טובה
1 שנה לפני
דירוג :
     

הכנתי, יצא מעולה!
אני בשלנית ותיקה ומעולם לא הצלחתי להגיע לטעם המדוייק הזה!
הולכת לנסות מתכונים אחרים שלך.
תודה רבה!

נטלי
נטלי
7 חודשים לפני
דירוג :
     

מושלם,פשוט וקל אהבתי ממש!!

rachel
rachel
6 חודשים לפני

יש לך איזה טיפ איך למנוע מהשום להישרף
קרה לי כמה פעמים
ואני עושה לפי המתכון
פשוט גם אחרי שמוסיפים את הירקות השום עדיין יש לו מגע עם הסיר החם ונשרף
help
תודה

חן א.ק
חן א.ק
6 חודשים לפני
דירוג :
     

הגעתי למתכון ממש במקרה דרך חיפוש מתכון למוקפץ בגוגל. ברוב המתכונים יש שימוש ברוטב צ׳ילי מתוק שאני כמעט ולא מכניסה הבייתה אז באת לי ממש בטוב עם המצרכים:)
והייתי חייבת להגיב שהמתכון פשוט מושלם 😍
כל כך נהננו! תודה רבה!

אל תפספסו אף מתכון!

קבלו מתכונים חדשים ומידע מעניין ישר לתיבת הדואר שלכם

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של הבלוג לקבלת מתכונים וטיפים חדשים