אוזני המן פריכות במילוי פרג-מטבח קל

אוזני המן שלא נפתחות ותמיד מצליחות!

יודעים למה אוזני המן נפתחות? הסיבה לכך היא מרכיב שאסור שיהיה בבצק הפריך. אל תפספסו את המתכון הכי מושלם לאוזני המן

הסוד לבצק מוצלח לאוזני המן שונה מבצק עוגיות רגיל.

הסיבה לכך שאוזני המן נפתחות היא השימוש באבקת אפייה. הבצק תופח בתנור והתוצאה היא בצק שנפתח.

אז שימו לב שאתם עובדים עם מתכון בדוק.

בצק פריך-מטבח קל
בצק פריך טעים

 

הסוד לבצק פריך הם מרכיבים טעימים. ועיבוד מהיר.

אוזני המן עם פרג - מטבח קל
אוזני המן במילוי פרג

 

איזה מילוי הכי מתאים לאוזני המן?

לא משנה במה תבחרו…העיקר שהמלית תהיה מוצקה ולא נוזלית. אני אוהבת פרג, אבל אפשר להשתמש בתמרים או ממרח שוקולד או נוטלה.

ממליצה לכם על המתכון שלי לממרח נוטלה ביתי שמכינים בכמה דקות בבלנדר –  ממרח שוקולד נוטלה בריא וטעים במיוחד! שהרבה יותר טעימה מהקנויה!

אם אתם אוהבים פרג…כדאי שתדעו שהוא גם בריא מאוד.

פרג הוא אחד המאכלים הכי בריאים שיש. הוא מכיל כמות עצומה של סידן – כל כף שווה לכוס חלב!

בנוסף לכך פרג מכיל המון סיבים תזונתיים (20 גרם – כפול מלחם מלא) כך שהוא מאט את ספיגת הסוכר לדם.

פרג מכיל לא מעט שומן, אבל מהסוג הבריא.

לפרג יש עוד תכונה מיוחדת – תכולה גבוהה של חלבון – 18 גרם לכל מאה גרם (בגבינה לבנה לדוגמה יש רק 9.5 גרם חלבון לכל מאה גרם כמחצית).

אולי תאהבו גם את המתכונים האלו:

עוף בתנור – ״הכי מהיר וטעים שאי פעם הכנתי״

עוף בתנור | עוף בתנור מתכון - מטבח קל

צלי בקר בתנור ב-10 דקות עבודה, הכי טעים ורך שיש

צלי בשר בתנור ב-10 דקות עבודה-צלי בקר בתנור | צלי בשר בתנור- מטבח קל

כדורי אנרגיה | מילוי פרג לאוזני המן

כדורי אנרגיה | מילוי פרג לאוזני המן - מטבח קל

 

 

מתכון לאוזני המן מבצק פריך - שאלות ותשובות

האם אפשר להכין את האוזני המן במילויים אחרים?

אפשר להכין את האוזני המן עם כל מילוי שרוצים, כמו שוקולד או תמרים או אגוזים.

האם אפשר להכין מהבצק לאוזני המן עוגיות בצורה אחרת?

אפשר להכין מהבצק כל סוג של עוגיות. אם רוצים עוגיות ללא מילוי מתוק כלשהו - מומלץ להוסיף סוכר לבצק או לקישוט מלמעלה או לפזר אבקת סוכר אחרי שהעוגיות מוכנות.
הכנתם?
אל תשכחו לתייג אותי בעמוד אינסטגרם, משמח אותי מאוד לראות :)
לעמוד הטיק טוק שלי הצטרפתם? אני מפרסמת שם סרטוני מתכונים קצרים
אתם בפייסבוק? מזמינה אתכם להצטרף לקבוצה המקסימה מטבח קל
הרשמו לקבלת אימייל בכל פעם שאני מפרסמת מתכון חדש
אוזני המן פריכות במילוי פרג-מטבח קל

אוזני המן שלא נפתחות ותמיד מצליחות!

40

אוזני המן

100

קלוריות ליחידה

מצרכים

בצק פריך:
  •  200 גרם חמאה רכה
  • 1/2 כוס סוכר (100 גרם) או שקית (100 גרם) אבקת סוכר
  • קורט מלח
  • 1/2 2 כוסות קמח רגיל (325 גרם) או קמח כוסמין לבן
  • 1 ביצה (L) או 2 חלמונים
  • כמה כפות מיץ תפוזים או חלב לפי הצורך
מילוי פרג:
  • 200 גרם פרג טחון (2 כוסות)
  • 1 כוס חלב רגיל או חלב צמחי (240 מ”ל)
  • 1/2 2 כפות (שטוחות) קורנפלור
  • 1/2 (100 גרם) כוס סוכר
  • גרידת לימון/תפוז (לא חובה)

 

מילוי תמרים:
  • תמרים מגולגלים לכדורים (כמספר אוזני ההמן)

אופן ההכנה

  1. מכינים את מילוי הפרג: בסיר קטן מבשלים על חום נמוך את כל חומרי המילוי עד להסמכה (קורה בסמוך לרתיחה), תוך כדי ערבוב מתמיד. מצננים ובינתיים מכינים את הבצק.
  2. מכינים את הבצק: במעבד מזון מעבדים את כל המרכיבים עד להיווצרות בצק.
    במידת הצורך מוסיפים מעט קמח או 1-2 כפות חלב קר.
  3. עוטפים את הבצק בניילון ומעבירים למקרר למשך כשעה. מחממים תנור ל-170 מעלות (לא טורבו).
  4. יוצרים את האוזניים: על נייר אפייה מקומח קלות פותחים את הבצק בעזרת מערוך לעובי של כ-2 מ”מ. בעזרת חותכן עוגיות עגול או כוס קטנה יוצרים עיגולים. ממלאים כל אוזן עם כפית מלית וסוגרים היטב לצורת אוזן המן. אופים במשך כ-15 דקות עד להזהבה.
  5. רק לאחר שאוזני המן מצטננות מאחסנים בכלי אטום.

ההיגיון מאחורי המתכון

בהכנת מילוי פרג אפשר להפחית מכמות הסוכר לפי הטעם האישי או להחליף את הסוכר בממתיק כלשהו מבלי לפגוע במרקם אוזני ההמן

ערכים תזונתיים

קלוריות
100
שומן
5 גרם
פחמימות
12 גרם
חלבון
2 גרם
סיבים תזונתיים
1 גרם
סידן
59 מ"ג

הכנתם את המתכון? אני רוצה לראות!

שתפו ב:

0 0 הצבעות
דירוגים
guest
3 תגובות
ישן ביותר
חדש ביותר המוצבעים ביותר
פידבק בתוך התגובה
צפה בכל התגובות
רונית
רונית
4 שנים לפני

הכנתי ויצא מוצלח מאוד. בצק נוח לעבודה וטעים

דודי
דודי
4 שנים לפני

מהמם

אל תפספסו אף מתכון!

קבלו מתכונים חדשים ומידע מעניין ישר לתיבת הדואר שלכם

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של הבלוג לקבלת מתכונים וטיפים חדשים