שומר | סלט שומר - מטבח קל

סלט שומר – 3 טיפים לבחירה והכנת הסלט הכי טעים!

איך בוחרים שומר טעים ולא סיבי? ואיך חותכים ומתבלים שומר לקבלת סלט מושלם בטעם מרענן שכולם אוהבים, כולל ילדים
0
דקות
0
מנות
0
קלוריות

כשאנשים אומרים לי שהם לא אוהבים שומר – אני ישר חושבת שהם פשוט לא יודעים איך לבחור את הירק הנהדר הזה.

אצלנו בבית אפילו ילדים קטנים אוהבים שומר…אבל רק שומר טעים ולא סיבי!

אם אתם רואים בסופרמרקט פקעות שומר ענקיות – זה לא השומר הנכון! הוא יהיה סיבי ובלתי אכיל. הרעיון בשומר הוא לבחור פקעות קטנות יחסית, שטוחות, עם עלים עדינים ולא סיביים.

ככה לדוגמה נראה שומר טרי, אם כי גם בשומר הזה הסרתי את כל הקליפה החיצונית.

שימו לב שהבסיס של השומר – צריך להיות בהיר, כי זה מעיד על כך שהוא נקטף רק לאחרונה ולכן יהיה לו טעם טרי ומתקתק.

שומר | סלט שומר - מטבח קל

איך יודעים אם החלק החיצוני סיבי? מקלפים את הקליפה העליונה של השומר וחותכים אותה בידיים לשניים – כמו בתמונה. אם אתם רואים סיבים גסים (כמו בתמונה) – לזרוק את הקליפה. אי אפשר ללעוס את זה. השומר צריך להיות עדין ולא סיבי כל כך.

שומר | סלט שומר - מטבח קל

רואים את העלים הירוקים באמצע השומר? אל תזרקו אותם…תקשטו איתם את הסלט מלמעלה. יש להם טעם מעולה!

שומר | סלט שומר - מטבח קל

את השומר העדין מומלץ לחתוך לפרוסות דקות: חוצים את השומר לחצי – מסירים את הבסיס וחותכים הכי דק שאפשר. חשוב להשרות את השומר במים ומלח כי לעיתים קרובות מסתתר בין העלים חול. השרייה של השומר במים עם קצת מלח גם מרככת את העלים והופכת את הסלט לטעים יותר.

שומר | סלט שומר - מטבח קל

אחרי סינון והסרת המים העודפים –  מתחילים בתיבול. מומלץ להתחיל עם שמן זית (או שמן אחר) ולעסות את העלים עם הידיים כך שהשמן ידבק לשומר והעלים יהיו רכים ונעימים לאכילה. טועמים ומוסיפים מלח.

הסלט עם השמן והמלח נראה כך, בשלב הזה אפשר להוסיף מקלוני גזר (כמו בתמונה):

שומר | סלט שומר - מטבח קל

בשלב האחרון מוסיפים שום, מיץ לימון וקצת סוכר לאיזון הטעמים. קחו בחשבון שההמלחה צריכה להיות גבוהה מהרגיל – בדומה לירקות מוחמצים. אגב, הסלט מחזיק במקרר כמה ימים וטעמו אפילו משתבח!

 

מתכונים שמשתלבים נהדר עם המתכון לסלט שומר:

סלט חצילים בטעם כבד – מתכון קל להכנה בטעם של פעם!

סלט חצילים | חצילים בטעם כבד - מטבח קל

סלט גזר מגורד, חריף בטעם לימוני מרענן וטעים במיוחד!

סלט גזר מגורד | סלט גזר חריף - מטבח קל

עוף בתנור – ״הכי טעים ומהיר שאי פעם הכנתי״

עוף בתנור, עוף בתנור מתכון - מטבח קל

הכנתם?
אל תשכחו לתייג אותי בעמוד אינסטגרם, משמח אותי מאוד לראות :)
לעמוד הטיק טוק שלי הצטרפתם? אני מפרסמת שם סרטוני מתכונים קצרים
אתם בפייסבוק? מזמינה אתכם להצטרף לקבוצה המקסימה מטבח קל
הרשמו לקבלת אימייל בכל פעם שאני מפרסמת מתכון חדש
שומר | סלט שומר - מטבח קל

סלט שומר – 3 טיפים לבחירה והכנת הסלט הכי טעים!

4

מנות

124

קלוריות

מצרכים

  • 2-3 פקעות שומר קטנות
  • 3 כפות שמן זית
  • 3-4 כפות מיץ לימון טרי
  • 1-2 שיני שום כתושות
  • 1 כפית סוכר (לאיזון הטעמים)
  •  מלח

אופן ההכנה

  1. חותכים את השומר לחצי ומסירים את הבסיס. פורסים את השומר לפרוסות דקות ומשרים בקערה עם מים ומעט מלח, כדי לנקות חול, שלפעמים נמצא בין העלים.
  2. מסננים את השומר ומועכים אותו קצת עם הידיים, כדי לרכך אותו (כך הוא יספוג טוב יותר את הרוטב הטעים). חשוב להיפטר מכל עודפי המים.
  3. מעבירים לקערה, מוסיפים שמן ומערבבים היטב. בשלב הזה אפשר להוסיף גזר חתוך למקלות.
  4. מוסיפים מלח (טועמים עד שמגיעים למליחות רצויה, שהיא קצת יותר גבוהה מסלט רגיל). מוספים את השום, מיץ הלימון וסוכר לאיזון הטעמים ומערבבים.
  5. הסלט נשמר במקרר כ-4 ימים וטעמו משתבח כעבור יום.

ההיגיון מאחורי המתכון

ירקות עם מרקם גס יחסית, כמו כרוב ושומר, מומלץ מאוד לעסות ולכווצץ בידיים, כי בשיטה הזו הם מתרככים וסופגים טוב יותר את הרוטב.

ערכים תזונתיים

קלוריות למנה
124
פחמימות
7 גרם
חלבון
1.5 גרם
שומן
9 גרם
נתרן
295 מ״ג
סיבים תזונתיים
3 גרם

הכנתם את המתכון? אני רוצה לראות!

שתפו ב:

0 0 הצבעות
דירוגים
guest
0 תגובות
ישן ביותר
חדש ביותר המוצבעים ביותר
פידבק בתוך התגובה
צפה בכל התגובות