דייסת שיבולת שועל - מטבח קל

דייסת שיבולת שועל עם טיפים למרקם מושלם!

דייסת שיבולת שועל כל כך טעימה ובריאה! כל הטיפים להכנת דייסת שיבולת שועל שגם ילדים יאהבו ויזללו בהנאה!
0
דקות
0
מנה
0
קלוריות

3 הטיפים הכי חשובים בהכנת דייסת שיבולת שועל טעימה ובריאה:

  1. היחס בין שיבולת שועל לנוזל הוא 3 כפות גדושות שיבולת שועל דקה (אינסטנט) לכל כוס נוזל.
  2. עדיף להשתמש בחצי מים וחצי חלב (אפשר צמחי), כי אחרת הדייסה עלולה להישרף ובכל מקרה מומלץ לבחוש אותה כל הזמן.
  3. את התוספות רק בסוף כשהדייסה מוכנה.

איזה תוספות כדאי להוסיף לדייסת שיבולת שועל?

אפשר להמיס שוקולד – זה יוצא פשוט מושלם או להוסיף סוכר וקינמון או לאכול כך.

למה עדיף שיבולת שועל דקה?

כי היא מתבשלת במהירות. אפשר להכין דייסת שיבולת שועל עם שיבולת שועל עבה, אבל זה יקח יותר זמן והמרקם עלול להיות גס.

איך מכינים דייסת שיבולת שועל שתהיה הכי חלקה כדי שגם ילדים יאהבו לאכול אותה?

לטחון את התערובת (אפשר עם בלנדר מוט או רגיל) לפני תחילת הבישול. שמים את השיבולת שועל והחלב בסיר וטוחנים עד שהתערובת חלקה ואז מבשלים.

 

דייסת שיבולת שועל - מטבח קל

 

אולי תאהבו מתכונים עם שיבולת שועל:

עוגת שיבולת שועל | עוגת קוואקר

עוגת שיבולת שועל שוקולד | עוגת קוואקר שוקולד-מטבח קל

וופל בלגי

מתכון לוופל בלגי - מטבח קל

פנקייק שיבולת שועל אוורירי במיוחד ללא קמח

פנקייק שיבולת שועל | פנקייק בריא - מטבח קל

הכנתם?
אל תשכחו לתייג אותי בעמוד אינסטגרם, משמח אותי מאוד לראות :)
לעמוד הטיק טוק שלי הצטרפתם? אני מפרסמת שם סרטוני מתכונים קצרים
אתם בפייסבוק? מזמינה אתכם להצטרף לקבוצה המקסימה מטבח קל
הרשמו לקבלת אימייל בכל פעם שאני מפרסמת מתכון חדש
דייסת שיבולת שועל - מטבח קל

דייסת שיבולת שועל עם טיפים למרקם מושלם!

1

מנה

250

קלוריות

מצרכים

1/2 כוס מים

1/2 כוס חלב (מכל סוג)

3 כפות גדושות שיבולת שועל דקה

תוספות אפשריות:

שוקולד/פירות/סוכר חום/קינמון

אופן ההכנה

  1. בסיר קטן שמים את המים והחלב עם השיבולת שועל. אפשר לטחון את התערובת למרקם חלק ואפשר לבשל כך. מבשלים על אש קטנה תוך כדי בחישה עד שהדייסה מסמיכה ונראית מוכנה.
  2. מעבירים את הדייסה לצלחת הגשה ומוסיפים את התוספות כשהדייסה חמה: שוקולד/סוכר חום/קינמון ומערבבים.

ההיגיון מאחורי המתכון

שיבולת שועל היא דגן שנראה כמו חיטה, אבל נהוג למעוך אותו כדי להפוך אותו למהיר לבישול. שלא כמו דגנים מלאים אחרים הוא מתבשל במהירות, כמו אורז לבן, אבל יש לו ערכים תזונתיים גבוהים של דגן מלא.

ערכים תזונתיים

קלוריות
250
פחמימות
40 גרם
חלבון
12 גרם
שומן
4 גרם
נתרן
150 מ״ג
סיבים תזונתיים
6 גרם

הכנתם את המתכון? אני רוצה לראות!

שתפו ב:

0 0 הצבעות
דירוגים
guest
0 תגובות
ישן ביותר
חדש ביותר המוצבעים ביותר
פידבק בתוך התגובה
צפה בכל התגובות

אל תפספסו אף מתכון!

קבלו מתכונים חדשים ומידע מעניין ישר לתיבת הדואר שלכם

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של הבלוג לקבלת מתכונים וטיפים חדשים